8 applications pour garder la forme

La sélection de l’Inventaire

Runtastic

Prêt pour atteindre vos objectifs de remise en forme ? Définissez votre objectif d’entraînement préféré, améliorez votre santé et obtenez une grande forme avec l’application gratuite de buts. Vous voulez perdre du poids ou seulement compter le nombre de calories que vous avez brûlées ou la distance que vous avez couvert ! Commencez dès aujourd’hui et suivez toutes vos activités de remise en forme, telles que courir, faire du jogging, vélo, marche nordique et VTT !

Grand sportif ou débutant, vous améliorerez vos performances et garderez le cap grâce à cette application. Elle vous propose un entraînement en fonction de votre objectif et du temps dont vous disposez. Des messages d’encouragement ainsi que le bilan de votre séance vous aident à rester motivé. Cette application est sérieuse et précise, son ergonomie est excellente, c’est donc un très bon accompagnateur d’exercice physique.

7 minutes d’exercices

Un laps de temps facile à trouver ! Les exercices sont expliqués en vidéo, et une pause de 30 secondes entre chaque mouvement permet de souffler ! Il n’a jamais été aussi facile de trouver la forme, ni aussi amusant. Les entraînements de cette application se basent sur des études scientifiques afin de procurer un maximum de bénéfices en moins de temps possible. Grâce aux programmes d’entraînements personnels, Seven veille également à ce que vous mettiez pleinement à profit vos exercices. Vous voulez retrouver la forme ? Perdre du poids ? Devenir fort ? Réglez votre objectif et votre niveau d’aptitude et laissez l’application s’occuper du reste.

Fizzup

Mettez-vous au sport dès maintenant et attaquez votre remise en forme avec l’application fitness numéro 1 en France. Obtention des résultats dès 6 semaines d’entraînements fitness, musculation et perte de poids.

Grâce à Fizzup, vous pourrez vous entraîner à la maison, sans utiliser aucun matériel et sans contrainte de temps. Adopter un nouveau mode de vie sain et de pleine conscience grâce à leur programme de 6 semaines, en réalisant un entraînement de seulement 20 minutes par jour. Parfait pour vous mettre au sport et devenir la meilleure version de vous-même ! Un plan d’entraînement nutritionnel est dédié à l’atteinte de votre objectif.

30 jours fitness challenge

Des exercices à faire à la maison, adaptés à tout le monde et à n’importe quel moment. Conçu par un coach professionnel de fitness, le défi fitness 30 jours aide à améliorer la forme physique et la santé de façon scientifique. Surveillez vos progrès, vous serez étonné des résultats.

En intégrant complètement les règles d’un entraînement, le défi fitness 30 jours s’intensifie étape par étape, vous permettant ainsi de rester motivé pour vous entraîner quotidiennement. Le défi fitness 30 jours vous sera très utile pour rester en forme et perdre du poids de façon efficace. Un des avantages de l’application est qu’elle dispose d’un espace dédié à la nutrition assez complet même avec la version gratuite.

Nike Training Club

Entraînez-vous avec Nike Training Club et vivez plus qu’une séance de sport ! Que vous préférez une séance axée sur le renforcement musculaire, faire travailler votre cœur ou vous détendre avec du yoga flow, renforcez votre mental et votre corps avec des entraînements guidés par des athlètes, des entraîneurs certifiés et des experts en bien-être.

Faites du sport depuis chez vous, dans une salle de sport, ou en extérieur, l’application vous propose une large gamme de plans d’entraînements pour vous aider à atteindre vos objectifs. Leurs coachs sont là pour vous motiver et partager des conseils qui vous aideront à profiter au maximum de l’application. Suivez un programme de renforcement musculaire, ou visez le bien-être avec des séances de yoga ou de mobilité.

Freeletics

Dans le même genre, on retrouve Freeletics, une application de sport dont l’obsession première, en plus de votre remise en forme, consiste à ne pas perturber votre agenda. Car après tout, le manque de temps représente souvent la première excuse donnée pour ne pas faire d’exercice, même pour ceux qui font du télétravail. Vous pouvez alors lancer des sessions de seulement 5 minutes dans les journées les plus denses ou vous y adonner pendant 30 minutes.

Vous n’aurez besoin de presque rien pour réaliser ces exercices, à l’exception peut-être d’une barre de traction. Ces mouvements peuvent par ailleurs être réalisés dans des espaces réduits, idéal pour un petit appartement. L’application propose des vidéos de démonstration pour chaque exercice pour qu’un coach vous montre bien comment faire.

Yuka

De plus en plus de français sont sensibles au mieux manger et au mieux acheter. Nombreux sont ceux qui ont déjà réorienté leur alimentation afin de consommer plus sain et de manière plus responsable, quitte à payer un peu plus cher. Pour vous aider le long de ce chemin, Yuka vous permet d’analyser les étiquettes des produits. Si le produit que vous avez scanné n’est pas très sain, l’application vous en recommande un autre plus adapté. Elle offre également un classement des produits les plus sains par catégorie. Additifs, ingrédients, valeurs nutritionnelles : une fiche détaillée vous permet ensuite de comprendre l’évaluation de chaque produit.

Waterlogged

Si vous êtes du genre à penser que vous ne buvez pas assez d’eau, cette application est faite pour vous. Il vous suffit pour cela de prendre des photos des liquides que vous ingérez. L’application calcule pour vous votre consommation en eau et envoie une notification en cas de consommation insuffisante.

Waterlogged fournit des tableaux personnalisés et des rappels pour vous aider à rester en bonne santé et hydratés. Les utilisateurs peuvent facilement voir leurs progrès dans la réalisation d’objectifs quotidiens de consommation d’eau. Vous pouvez aussi personnaliser l’application en fonction de la taille et du type de verre ou de bouteille d’eau.

Buvez plus d’eau afin de pouvoir écraser votre entraînement plus tard.