Comment bien préparer sa peau pour l’été ?

L’été approche et l’envie de s’exposer rapidement au soleil pour dorer sa peau aussi. Mais prenez garde aux coups de soleil qui font très vite leurs apparitions lors des premières expositions.

Pour éviter cela, voici des petits conseils préconisés par l’Inventaire pour préparer au mieux sa peau au soleil, à l’été, et au bronzage.

En effet, si la peau souffre parfois du froid en hiver, elle est aussi sensible aux agressions extérieures en été ! Les fortes chaleurs, les rayons du soleil et leurs lots d’UV, ainsi que l’eau salée de la mer, peuvent causer beaucoup de dégâts sur la peau, de la même manière que sur les cheveux.

Même si le soleil peut vous donner un très joli teint et de belles couleurs sur les joues, c’est quand même l’ennemi numéro un de la peau !

Quelques conseils pratiques

Exfolier sa peau

Si vous prévoyez de vous exposer au soleil, exfolier sa peau est une étape essentielle ! Grâce à un gommage corps et visage qui débarrassera votre peau de ses cellules mortes, vous bronzez plus vite et de manière plus uniforme. Pour cela, vous pouvez opter pour un gommage maison à base de sucre et de miel, ou choisir entre les trois textures de gommage qui existent : le gommage avec grains, le gommage aux acides et le gommage enzymatique.

L’exfoliation de la peau peut se faire toutes les semaines ou même plusieurs fois par semaine selon le type de produit que vous choisissez et la nature de votre peau.

S’hydrater avant tout

Après un gommage, il ne faut pas oublier de s’hydrater. À l’approche de l’été, l’épiderme s’assèche plus rapidement. Pour aider la peau à conserver de bonnes défenses et à fonctionner au maximum de ses capacités, on l’aide à maintenir son film hydrolipidique. Le soin hydratant va venir recharger la peau en eau tout en retenant cet apport liquide à la surface de l’épiderme pour éviter son évaporation.

Attention à l’alimentation

Dans l’assiette, on fait le plein de fruits et de légumes jaune, orange, rouge ou vert. Carottes, tomates, melon…L’important est qu’ils regorgent d’antioxydants, de vitamines C et de carotène. Des aliments riches en caroténoïdes pigmentent la peau. Consommés quotidiennement, ils peuvent donner un teint hâlé à la peau.

On boit beaucoup d’eau

L’hydratation de la peau, c’est aussi en buvant de l’eau ! Il est conseillé de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour. D’ailleurs, l’eau a de nombreuses vertus pour notre corps : elle améliore notre système immunitaire, aide à mieux absorber les vitamines et minéraux, élimine les déchets et toxines de notre corps, donne un teint frais, réduit la fatigue…

Faire une cure de compléments alimentaires

Les compléments alimentaires ne sont pas que pour avoir un joli bronzage ! En effet, ces petites gélules permettent d’apporter à notre organisme ce qui lui manque pour lutter efficacement contre les agressions du soleil. Elles vont donc permettre de diminuer les coups de soleil, mais cela ne laisse pas la porte ouverte pour autant à l’exposition sans protection.

S’exposer progressivement

Vous ne pouvez pas passer de zéro exposition à une exposition toute la journée, même si vous avez mis de la crème. C’est valable pour les adultes, mais également pour les enfants. Évitez donc les heures où le soleil tape le plus fort et ne vous exposez pas plus de 30 minutes pour commencer. Alternez entre ombre et soleil et augmentez petit à petit le nombre de minutes à chaque jour qui passe.

Utiliser une protection solaire

Utiliser des produits avec une protection solaire tous les jours et non pas seulement lors de votre séance de bronzage est sans doute le meilleur conseil que nous puissions vous donner ! Une crème avec protection vous protège du soleil qui est la première cause de vieillissement cutané de la peau. Alors n’hésitez pas à mettre cette crème, qu’il fasse beau ou non. Pour vos séances de bronzage, il est important de renouveler l’opération toutes les 15 minutes.

Les erreurs à éviter

Il y a tout de même des erreurs que l’on peut commettre sans même s’en rendre compte. Ces erreurs peuvent nuire à votre épiderme, et ainsi mettre votre santé en danger.

S’exposer la première fois sans protection

Quelle que soit votre couleur de peau, vous ne devriez pas aller au soleil sans crème anti-UV. Car même si vous ne prenez pas de coup de soleil, votre peau, elle, combat durement les UV qui la brûle et accélère son vieillissement.

Aller faire des séances d’UV

Bronzer en cabine ne vous assure en aucun cas une protection pour vos expositions naturelles. Les séances d’UV vous feront brunir tout en affaiblissant votre capital soleil. Résultat, votre mélanine s’épuise plus vite et les risques de cancer de la peau augmentent.

Penser que l’auto-bronzant vous protège

Bonne alternative pour arriver à la plage sans être trop blanche, les autobronzants se présentent aujourd’hui sous forme d’huile ou de crème. Même avec cette matière étalée sur la peau, vous avez besoin d’une protection solaire 30 SPF minimum. Si vous en avez appliqué pour la première fois, mais que des taches sont apparues, la solution est ici.

S’exposer avec de la graisse à traire

Du temps de nos parents et grands-parents, protéger sa peau du soleil n’était pas du tout précisé puisqu’on ne connaissait pas les risques d’une exposition prolongée. Pour bronzer plus vite, les femmes s’enduisaient de graisse à traire. Si elles brunissent à la vitesse de la lumière, les conséquences sur la peau peuvent être catastrophiques. Brûlures au second degré, vieillissement cutané visible, tâches… Mieux vaut se méfier des méthodes miracles !

Le mot de la fin

Les petits conseils que nous vous avons donnés s’appliquent aussi bien à la peau du visage qu’à la peau du corps. Faites attention à n’en négliger aucun ! Vous connaissez désormais toutes les astuces pour préparer sa peau au soleil, vivre un bel été sans coup de soleil et arborer un joli bronzage à la rentrée. Vous êtes très chanceux, car on vous explique aussi comment conserver votre bronzage après l’été ! N’est ce pas merveilleux ?