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27 juin 2022, par Charles

Le shot de gingembre, on vous dit tout !

L’immunity shot, c’est un concept né de l’autre côté de l’Atlantique, aux Etats Unis, dans la tendance de l’alimentation health food et détox. Concentré de super aliments, l’immunity shot est censé apporter un coup de boost à l’organisme tout entier pour bien démarrer la journée ! Vous voulez arrêter votre éternelle tasse de café noir du matin au profit d’une habitude plus saine pour votre corps ? Cette recette de shot au gingembre est faite pour vous !

L’Inventaire a envie de vous en dire plus sur ces nouvelles tendances et sur tous ces bienfaits !

Qu’est ce qu’un shot de gingembre ?

 

Les Ginger Shots on Shots de Gingembre sont des boissons compactes à base de racines de gingembre frais en jus ou râpées. Ils sont fabriqués en extrayant du jus de racine de gingembre frais ou en combinant du gingembre frais moulu avec d’autres jus (citron, pomme, orange, banane…). On y trouve également souvent d’autres ingrédients comme du miel et des épices (curcuma, poivre, cannelle) ou encore du piment (piment de cayenne, piment d’Espelette, piment oiseau). Plus concentré qu’un simple jus ou un smoothie, le shot permet de faire pénétrer les nutriments très rapidement dans l’organisme, ce qui le dynamise instantanément et donne la sensation d’un petit coup de fouet immédiat !

Riche en vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, le shot de gingembre est un allié de choix pour un corps en bonne santé.

Pourquoi le jus de gingembre ?

 

Vous en avez assez de vous emmitoufler toute la journée dans votre pull parce que vous vous enrhumez très facilement ? Le shot de gingembre est idéal pour donner un coup de fouet à votre métabolisme. Il existe plusieurs recettes de shots à prendre le matin. Le shot de gingembre en particulier se compose d’ingrédients bien précis, chacun ayant une action spécifique pour renforcer l’organisme et le système immunitaire.

Le gingembre

 

L’ingrédient principal est bien sûr le gingembre :

  • Antioxydant, le gingembre protège les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres. Il protège le corps des maladies cardio-vasculaires, de certaines formes de cancers et de certaines maladies liées au vieillissement.
  • Anti-inflammatoire, le gingérol, le shogaol et le paradol sont des composants présents dans le gingembre qui ont une action anti-inflammatoire sur l’organisme.
  • Aide à la digestion, le gingembre a pour propriété de stimuler la production d’enzymes nécessaires à une bonne digestion. Consommer du gingembre aide donc à digérer plus rapidement et limite les ballonnements.
  • Lutte contre le diabète, le gingembre aide aussi à régler les taux de sucre dans le sang.
  • Riche en minéraux et en vitamines, le gingembre est une excellente source de manganèse, de cuivre, de potassium, de calcium, de zinc de fer, de sodium, et de phosphore, ainsi que de vitamine B9, et dans une moindre mesure de vitamine C, E, A, B1, B2, B3, B5 et B6.
Morceau de gingembre

Le citron

 

Si votre ginger shot se compose aussi de citron, les vertus seront donc complétées et décuplées par cet ingrédient :

  • Anti-oxydant grâce à sa forte teneur en flavonoïdes et en limonoïdes
  • Antiseptique, antibiotique et antiviral naturel 
  • Lutte contre le cholestérol 
  • Source de cuivre;
aliments dans le jus de gingembre

Piment de cayenne

 

Antidouleur, grâce à sa teneur en capsaïcine, le piment de cayenne soulage notamment les douleurs articulaires et névralgiques

  • Aide à la digestion 
  • Effet brûle graisse 
  • Prévention des maladies cardio-vasculaires 
  • Stimulation de la circulation sanguine
piment de cayenne
Bouteille de jus de gingembre

Quand boire son shot ?

Le matin ou l’après-midi

 

Les shots de gingembre et de curcuma sont parfaits pour ceux qui veulent un coup de boost supplémentaire. C’est comme un double espresso, mais bien meilleur pour le corps et pour la santé. Beaucoup de gens commencent leurs journées avec un shot de gingembre. Mais un shot de gingembre est aussi la boisson parfaite pour chasser votre coup de barre de l’après-midi. Ou bien combinez les : du gingembre le matin et un shot de curcurma l’après-midi. Car oui, les shots de curcurma marchent aussi très bien !

Dans votre plats et vos boissons

 

Outre le fait que le gingembre est bon pour la santé, c’est aussi un assaisonnement très apprécié dans la cuisine. Vous pouvez donc aussi utiliser un shot de gingembre dans votre cuisine. C’est facile et pratique d’avoir une bouteille de jus de gingembre prête à l’emploi dans votre réfrigérateur.

Le shot de gingembre est parfait pour :

 

  • Activer et accélérer le métabolisme en contribuant ainsi à la perte de poids et à la fonte de la graisse corporelle 
  • Faciliter l’élimination des toxines grâce à sa forte teneur en vitamine C qui génère un effet purifiant et anti oxydant
  • Soulager les douleurs comme l’arthrite, les maux de dos ou d’articulations, les coliques menstruelles, les courbatures et les migraines
  • Combattre le rhume, la grippe, et les allergies grâce à ses propriétés antihistaminiques, antitussives et antipyrétiques
  • Améliorer le fonctionnement cérébral et réduire le stress de façon naturelle 
  • Soulager les nausées et gênes occasionnées par la grossesse
  • Activer la circulation sanguine et réguler la tension artérielle grâce à ses vertus hypotensives.

Où se procurer des ginger shots ?

 

Pour vous procurer des shots de gingembre, rien de plus simple ! Il existe désormais de nombreuses marques spécialisées dans ce domaine pour pouvoir jouir des bienfaits du gingembre chaque jour grâce à leurs produits.

Parmi ces marques, nous retrouvons les jus PAF, DrBlend ou Phyte. Il est même possible de commander des cures, c’est-à-dire un nombre de shots conséquent qui durera plusieurs semaines.

Vous pouvez aussi retrouver du jus de gingembre en grande surface, mais les shots sont beaucoup plus rares ! Et surtout, n’oubliez pas de regarder la composition !

Verre de citron et gingembre

Le mot de la fin

 

Le shot de gingembre est une tendance qui n’a de cesse de croître, et on comprend pourquoi ! Ces nombreux bienfaits vous accompagneront durant toute votre cure et vous serez ravi d’en voir les résultats au fur et à mesure ! Si vous aimez ce côté naturel qui rebooste et pour plus de bienfaits encore, découvrez ces plantes locales aux milles vertus.