Les huiles essentielles anti stress à diffuser

En cas de stress, de choc émotionnel, voire de dépression, le recours aux huiles essentielles peut être très salvateur. La puissance de leur fragrance permet de soulager de nombreux maux. Elles peuvent devenir de véritables alliées lorsque le stress monte et que l’anxiété pointe le bout de son nez. Certaines ont des propriétés calmantes et relaxantes qui peuvent augmenter le taux de dopamine qui aidera ensuite à vous détendre et à calmer votre corps et votre esprit.

Découvrez les propriétés de ces huiles essentielles apaisantes et leur utilisation.

Mais d’abord, qu’est ce que le stress ?

Le stress désigne le mécanisme psychologique mis en œuvre par l’organisme pour faire face à une situation particulièrement éprouvante ou considérée comme telle. Il est un ensemble de réactions de l’organisme lorsque celui-ci est soumis à des contraintes externes. Le stress peut survenir en réponse à n’importe quel type d’agression. Ce terme est plus souvent employé dans le sens d’anxiété, d’angoisse et ainsi se rattache à une part plutôt psychologique.

Ce stress peut perturber la vie quotidienne de millions de personnes et a des répercussions sur leur santé. De plus, une situation prolongée de stress peut conduire à un épuisement psychique et physique. L’Inventaire vous aide un petit peu à combattre ce stress quotidien avec des huiles essentielles naturelles qui ont des propriétés riches.

6 huiles essentielles contre le stress

Huile de Jasmin

L’huile essentielle de Jasmin, qui est en fait de l’absolue de Jasmin, est connue sous le nom de “reine de la nuit”. Le Jasmin a le don d’embaumer l’air de la nuit avec son parfum envoûtant, chaleureux, floral, réconfortant et apaisant.

Le jasmin est une fleur rare, et ses fleurs délicates sont ramassées à la main pour conserver ses propriétés olfactives. L’huile essentielle de Jasmin ou absolue de Jasmin est réputée pour être optimisante, et pour calmer le corps et l’esprit.

Elle est utilisée en cas de stress, d’anxiété et de baisse de moral. Relaxante, elle permet d’apaiser les tensions et de favoriser le sommeil, parfait si vous l’utilisez avant de vous coucher !

Huile de Ylang Ylang

L’huile essentielle d’Ylang Ylang est un puissant tranquillisant et un fortifiant du système nerveux. Lorsqu’elle est utilisée en cas de choc émotionnel, d’anxiété, d’angoisse ou de trac, cette huile fait baisser la pression artérielle, ralentit le rythme de la respiration et calme d’éventuelles palpitations. Elle pourrait donc être parfaitement efficace afin de soulager les états de stress émotionnel ou de dépression.

Huile de lavande vraie

Distillée à la vapeur d’eau des fleurs, elle présente un chémotype très proche de l’huile essentielle de petit grain bigarade puisqu’elle renferme majoritairement les mêmes ingrédients. Bien connue pour ses qualités apaisantes, l’huile de lavande vraie est aussi pertinente contre le stress et la nervosité que pour accompagner vers un sommeil paisible. Utilisé par voie cutanée ou par diffusion, l’huile de lavande vraie ouvre les portes de la détente tout en ravivant l’atmosphère réconfortante de la Provence.

Huile de Néroli

L’huile de Néroli peut énormément aider au bien-être. Elle peut être utilisée pour l’angoisse, le stress, les tensions nerveuses, le manque de confiance en soi, l’agitation et bien plus encore !

Pour favoriser le bien-être, vous pouvez diluer quelques gouttes de cette huile dans un bol d’eau chaude pour en inhaler les vapeurs. Sinon vous pouvez l’ajouter dans votre diffuseur d’huiles essentielles, et même la combiner avec une autre huile compatible avec la diffusion si le cœur vous en dit !

Huile d’orange douce

L’huile essentielle d’orange douce agit sur le stress, l’anxiété et le sommeil. Plusieurs études ont montré que la diffusion ou l’olfaction de l’essence d’orange permettrait de diminuer l’anxiété chez l’adulte ou chez l’enfant, dans des situations stressantes. En outre, elle apporte vitalité et regain d’énergie, elle est donc recommandée en cas d’apathie, de déprime ou encore de morosité.

Huile de Bergamote

Positivante et anti déprime, l’huile essentielle de Bergamote est idéale si vous avez besoin de relaxation, de bien-être, ou d’un coup de pouce pour retrouver le sommeil. Les molécules présentes dans cette huile aident à diminuer la pression sanguine et le stress. Elles agissent positivement sur le système nerveux et aident à apaiser l’esprit. Pour ne rien enlever, le parfum citronné de l’huile essentielle de Bergamote rend son utilisation très agréable.

Le mot de la fin

L’Inventaire vous sélectionne les solutions les plus efficaces pour gérer le stress avec les huiles essentielles et retrouver naturellement le calme et la sérénité. Et pour aller plus loin dans votre moment de détente, découvrez les soins maison pour des pieds doux et sains.